Philosophie

Zeit. Zeit für sich. Zeit für Bewegung. Bewegung und Ruhe. Ruhe, und auch Pausen. Atempausen. Ein- und Ausatmen. Durchatmen und Aufatmen. Bewegen. Bewegen, im Innen und im Aussen.

Bewegungszeit. Bewegungszeit steht für Bewegung, die wohl tut. Bewegung, die auch Spass macht. Bewegung, die nichts mit Leistung zu tun hat. Bewegung, bei der das gesamte Wesen bewegt wird. Körper, Geist und Seele.

Bewegung zum Wohl ergehen. Die Selbstwahrnehmung bildet die Basis für einen guten Umgang mit unserem Körper und unserem gesamten Wesen. In meiner Arbeit stellt die Selbstwahrnehmung die Basis dar. Wir üben nach Innen zu horchen. Hören, was unser Wesen und zu erzählen hat und wir  setzen das Gehörte dann zu Ihrem Wohle um. Mit meiner bald 20-jährigen Erfahrung in der Körperarbeit unterstütze ich Sie dabei gerne mit meinen vielfältigen Methoden.

Möglichkeiten. Wir arbeiten mit Ihren ganz individuellen Möglichkeiten. Möglichkeiten im Sinne von Ressourcen. Primär den physischen, aber auch den mentalen und seelischen. Nachdem Ihre Ressourcen aufgedeckt worden sind, beginnen wir zu schöpfen. Schöpfen aus Ihrem ganz persönlichen Potential.

Vielleicht können Sie plötzlich eine Bewegung ohne Schmerzen ausführen und gewinnen dadurch neue Spielräume. Oder Ihre Gangart ist plötzlich harmonischer und Sie gehen dadurch leichter durchs Leben. Oder Ihre Verspannungen lösen sich auf und Sie fühlen sich entspannt und wohl.

Wege. Wege gibt es unzählige. Aber wir finden heraus, welcher für Sie persönlich der gangbarste ist. Wir schauen, welche Methode zu Ihrem aktuellen Weg passt. Mag sein, dass Sie Ihren Weg dann plötzlich mit etwas anderen Schritten oder sogar Sprüngen gehen. Oder Sie haben den Mut, da und dort eine fruchtbare Pause einzulegen. Pausen sind wie das Salz in der Suppe.

Zeit. Während den individuellen Sitzungen haben wir genügend Zeit. Eine Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.

Gruppen und Individuuen. Mein Angebot können Sie sowohl in Gruppen wie auch in individuellen Sitzungen geniessen. Wobei ich ZILGREI Atemselbstbehanldung ausschliesslich in individuellen Sitzungen anbiete. Je nach Situation oder Ihren Bedürfnissen eignet sich das Beckenbodentraining oder die Rückbildung auch besser für die Einzelarbeit.

"DAS ÜBEN SOLLTE ANGENEHM SEIN. WENN DU GLÜCKLICH BIST, WERDEN DEINE INNERE STÄRKE UND DEINE FREIHEIT ZUNEHMEN, UND DU WIRST WISSEN, DASS DU AUF DEM RICHTIGEN ÜBUNGSWEG BIST." Thich Nhat Hanh

In diesem Sinne freue ich mich, Sie kennen zu lernen.

Aline Jeker Schüpbach