Rückenfit für Männer (ab Sommer 2017)


Erleben Sie Ihre Wirbelsäule als stabile, kraftvolle und gleichsam geschmeidige „Säule“

Im Zentrum dieses abwechslungsreichen Gruppentrainings stehen Haltungsaufbau, rückengerechte Alltagsbewegungen, Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskulatur sowie Balancetraining.

Wir arbeiten mit verschiedenen Materialien wie Thera-Band, Pilates-Rolle, Overballs, aber vor allem unserem Körpereigengewicht.

Natürlich wird in dieser Stunde auch der Bauch gestrafft.

Rückenfit  für Männer findet im Rahmen einer wöchentlichen Gruppenlektion statt.