NIA-Dance: The Art of Dancing I Freitag – Sonntag, 1.-3. März 2019 , Victoria Jungfrau, Interlaken

Better Aging through Movement

Dance, Breathe and Rest.

Retreat im Hotel Victoria Jungfrau, Interlaken, Freitag, 1.-3. März 2019

NIA-Dance: The Art of Dancing

Tanzen, so heisst der neue Fitnesstrend!

Tanzen verzögert Alterungsprozesse, erhöht die Speicherkapazität unseres Gehirns und optimiert die Vernetzung innerhalb unseres Nervensystems.

Und: Tanzen macht ganz einfach Spass – ganz besonders NIA!

NIA ist eine erstklassige Fusion aus Tanz- und Kampfkunst und „Healing Arts“. Ein energetisierendes, ganzheitliches und höchst genussvolles Tanztraining für einen gesunden und schönen Körper, wachen Geist und klaren Verstand.

NIA: Es groovt, es explodiert, es fliesst, es zentriert.

Breathe: The Art of Breathing

Tiefes Atmen versorgt uns mit frischem Chi und Sauerstoff und regt den gesamten Stoffwechsel an. Ein wahrer Jungbrunnen also für all unsere Zellen !

Eine Vielfalt tief wirksamer Atemtechniken oder auch „Pranayamas“ genannt in einer harmonischen Abfolge lassen Sie eintauchen in die feinstoffliche Welt der Atmung.

Breathe, smell the moment and relax.

Rest: The Art of Silence

Yin Yoga. Die Kunst des Geschehenlassens, des Ruhens, der Stille.

Yin Yoga ist eine langsame und meditative Yogapraxis mit einer grossen Tiefenwirkung.

Das ausgedehnte Verweilen in den Asanas hat einen äusserst positiven Einfluss auf unsere Faszien. Gelenke, Muskeln und auch das Meridiansystem werden positiv beeinflusst.

Programm

Freitag

14:30 H : Eintreffen

15:00  H: Begrüssungscocktail mit Smoothies

15.30 H :  The Art of Dancing: NIA,  90 Minuten

17:30 H: Outdoor: “Walk” an der Aare nach Neuhaus

19:30 H: Abendessen La Terrasse

Samstag

10:00 H: The art of Dancing: NIA 615-544-5221 , 90 Minuten

11:30 H: Körperanalyse

15:00H: The Art of Breathing, 90 min

17:00 H: Spa

19:30 H: Abendessen

Sonntag

10:00 H: The Art of Silence: Yin Yoga Telephone Area 500 , 75 Minuten

11:30 H: Farewellcocktail

 

Kosten

Ohne Übernachtung: 750 CHF inklusive Frühstück am Sa und So

Ohne Übernachtung für Clubmitglieder: 650 CHF inklusive Frühstück am Sa und So

Mit Übernachtung im Hotel Victoria Jungfrau im DZ: 1295 CHF pro Person

Mit Übernachtung im Hotel Victoria Jungfrau im  EZ: 1925 CHF pro Person

Hotel Victoria Jungfrau Interlaken

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