Be yourself. Everyone else is taken. Find yourself through movement.
NIA Kleingruppen auf Anmeldebasis
Tauche ein, in die Magie von NIA! Ein reichhaltiges und tiefgehendes Training, kreiert aus der Essenz ausgewählter Kampfkünste, Tanztechniken und “Healing Arts”.
YIN YOGA Kleingruppen auf Anmeldebasis
Stark, agil und geschmeidig im Körper. Ruhig und wach zugleich im Geist. Freudvoll, wohlwollend, respektvoll und gleichmütig. Yin Yoga – Deine individuelle Reise zu Deiner persönlichen Essenz.
BECKENBODENTRAINING & RÜCKBILDUNG
Zeit für die weibliche Kraft!
Für mehr Energie, Kontinenz und eine gesunde weibliche Mitte.
Ein Must für jede Frau!
LADIES FIT 60+
Kräftigung, Balancetraining und Koordination für einen vitalen, geschmeidigen und leistungsfähigen Frauenkörper.
ZILGREI® – ATEMTHERAPIE
Schmerzfreie und geschmeidige Gelenke, entspannte Muskeln und Gelassenheit durch gezielte Atem – und Bewegungsübungen. Lassen Sie sich von der wunderbaren Kraft Ihres Atems tragen.
PERSONAL TRAINING
Ein massgeschneidertes Wohlfühlprogramm für Sie ganz persönlich! Es erwartet Sie eine ganzheitliche Beratung und viele essentielle Übungen . Genährt werden dabei Körper, Geist und Seele.
WORKSHOPS
Gönnen Sie sich eine wunderbare „Wellness-Auszeit“ in ihrem Alltag!
Sei es mit einem vielfältigen Bewegungsangebot, mit belebenden Atemübungen oder gezielter Entspannung.
SHOP
Einfach, praktisch und effektiv! Trainingsgeräte für den Alltag. Ein Must für alle, mit wenig Zeit.Zur Stimulation und Kräftigung der tief liegenden Muskelschichten.
